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ノロウイルス時の子供の食事・水分補給のポイント!ダメな食べ物を要チェック

      2017/10/04

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ノロウイルスに感染すると激しい嘔吐と下痢になってしまい、食欲はおろか、水分までも取れなくなってしまいます。

 

何か食べさせなきゃ体力が消耗してしまうし、脱水症状も心配だし・・・
どうにかして食べさせようとして口に入れたら吐いてしまった・・・

 

子供がノロウイルスにかかってしまったとき一体どんなものを食べさせてあげればいいのでしょうか?

 

 

ノロウイルスにかかった時の食事のポイント

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ノロウイルス感染初期

ノロウイルス感染初期は、一般的に微熱の症状がよく見られます。
この時点ではまだ嘔吐・下痢までは見られなくても、子供なりに不調は感じているよう。

実際に長女は感染初期、やたらと私に甘えて膝の上に座ったりしていました。
体調の不調を上手くにお母さんに伝えられたら良いのですが、まだ幼い子供の場合は上手く伝えられないことも多いはず。

 

・いつもと何だか様子が違う
・目に力がない
・食事をダラダラと食べている
・ゴロゴロしていることが多い

 

こんなときは「もうっ!しっかりしてよ!」なんて怒ったりせずに、まずは無理に食べさせることを止めましょう。

ノロウイルス(感染性胃腸炎)の初期症状は?子供と大人感染時の違いをチェック!

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ノロウイルス感染中期

ノロウイルス感染中期は突然の嘔吐、下痢が見られます。
感染初期に食べてしまったものは胃で全く消化させていない形でそのまま噴水のように吐き出されてしまうことが多く、その後も嘔吐と下痢を繰り返しますよ。

私の長女も膝の上に乗って甘えているかと思ったら、急に噴水のように嘔吐をして「これはおかしい!」と気づきました。

この時期は水分すら嘔吐してしまい、何も受け付けなくなってしまうお子さんもいますので、こまめに少量ずつ水分補給を心掛けてあげましょうね。

もしも食事を取りたがるようだったら

 

・胃腸を守ってくれるリンゴの擦りおろし
・クタクタのお粥やうどん

 

こんな物なら食べさせてあげても良いですよ。

しかしこの時期は絶食でも大丈夫!

むしろ絶食にすることで無駄な嘔吐や下痢による体力低下を防ぎ、胃腸をしっかり休めた方が身体に負担をかけずに快方に向かうことができますよ。

繰り返す嘔吐と下痢で脱水症状を起こしやすくなっています。
吐き気が強い時には無理して食べさせるよりも、胃腸を休めるために絶食するか、消化の良いものを少しずつ分けて食べさせてあげて下さいね。

そして水分補給にはポカリスエットや経口補水液など、身体に吸収されやすい水分を選びましょう。

この時に注意したいのが、常温で飲むこと

弱った胃腸に冷えた飲み物は刺激や負担になってしまいます。
脱水症状を起こさない様にこの時期はこまめな水分補給を心掛けてくださいね。

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ノロウイルス回復期

回復期になると子供もずいぶん元気になり食欲も少しずつ出てくると思いますが、ここで油断は禁物!
ノロウイルスに感染して弱っている胃腸はとてもダメージを受けているので、いきなり普通の食事に戻しては大きな負担になってしまいますよ。

炭水化物なら

・おかゆ
・軟らかく煮たうどん

 

タンパク質なら

 

・豆腐
・鶏のささみ

 

野菜なら

 

・大根
・かぼちゃ
・人参

 

これらの食材がオススメです。

私はこれに少し手を加えて、野菜を柔らかく煮込み、ごはん少量と一緒にミキサーにかけるとトロトロのポタージュを作ってあげました。
バターも牛乳も使わないので胃腸に優しく、栄養満点でオススメですよ。

辛いノロウイルスの感染経路や潜伏期間は?食中毒感染の症状を知ろう

ノロウイルス感染時NGな食べ物

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感染初期・中期は嘔吐や下痢で食事どころではないのが正直なところなんですが、回復期に差し掛かるとついついなにか食べたくなってきます。

しかし、ノロウイルスにかかると胃腸は大きなダメージを受けていますので、刺激のありそうなものや消化に時間のかかりそうな物などは止めておきましょう。

 

・脂肪分の多い食事
・脂っこい食べ物(揚げ物など)
・消化に時間がかかる食べ物(イカ、タコ、貝類など)
・食物繊維が多く含まれている食べ物(ゴボウ、たけのこ、豆、海草類、キャベツ、ブロッコリー)
・ジュース(特に柑橘系の味)
・炭酸飲料
・ゼリーやプリン、アイス
・香辛料の含まれている食べ物、刺激物

 

これらの食べ物はNGですよ。

また、果物の中でも柑橘系のものは吐き気を増大させてしまうので避けておきましょうね。

私は長女と一緒にノロウイルスに感染したとき、少し調子が良くなってきたので好物のミカンのゼリーを食べたら思いっきり吐いてしましました・・・。
皆さんも注意してくださいね(笑)

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まとめ

嘔吐や下痢を繰り返して、ぐったりしている子供の姿って本当にかわいそうですよね。
替われるものなら替わってあげたいし、早く元気になって欲しいって願うママの気持ち、よく分かります。

子供も少し楽になるとゼリーとかプリンとか、アイスとか、口当たりの良いものを食べたがったりするのですが、ノロウイルスの時期にはお勧めできない食べ物なので「もうちょっと元気になってからね」と励ましてあげましょう。

そして元気になったら好きなもの、美味しいものを「よく頑張ったね♪」とたくさん食べさせてあげましょう。

 - ノロウイルス

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