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育児中ママが旦那にイライラした瞬間とは?おすすめイライラ解消法

      2017/10/17

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待ち望んで生まれてきた赤ちゃん。
可愛くてたまらないはずなのに、深夜の授乳などで不規則な生活が続いてなんだか育児に疲れることってありますよね。
旦那さんも毎日仕事を頑張ってくれているって理解はしていても、イライラをぶつけてしまうことが増えてきます。

家事の合間に泣く我が子、自分の時間もろくに取れなくて「一人になりたい・・・」なんて思っては「そんな事考えちゃダメ!頑張らなきゃ!」と後悔してしまう日々。
「私はダメな母親・・・」って思ってしまうことも。

でもそれは全て「疲れ」が原因なんですよね。

育児中のストレスは日常の疲れを取りのぞいてあげたり、自分なりのストレス解消法を見つけることで「心のモヤモヤ・イライラ」が改善できますよ。
育児中のママ達が旦那にイライラした瞬間や、皆のストレス解消法を紹介します。

たくさんの同じママたちの話を聞くだけでもスッキリしちゃうかも知れませんね(笑)

 

 

育児中旦那にイライラした瞬間~ママ達の体験談~

ここでは育児中のママたちが実際に旦那さんに「イラッ!」とした瞬間の体験談を紹介します。

育児あるある話のオンパレードですよ(笑)

 

1歳の双子のママ(35歳女性)のイライラ体験談

育児中、旦那さんは積極的に家事を協力してくれます。
私が授乳中の時は、何も言っていないのに「食器洗い・洗濯物」などどんどんこなしてくれてとても助かり感謝しています。
しかし子供と一緒に過ごす時に、テレビを見ながら関わることが多く、時に夢中になりすぎて、子どもの反応を見過ごしてしまうことが多いんです。
子供も相手にしてくれていないと思って泣きだして、母親である私のところに来るといったことが多くあります。
求めすぎてはいけないと分かっていても、こんな時の旦那へのイライラはおさまりません。

 

1歳の双子のママ(35歳女性)のイライラ体験談

 

私は夫がゲームばかりしているのがとてもイライラします。
夫がゲーム中に子供が泣いてしまうと「うるさいなぁ~!」と怒る始末。
相手して欲しくて話しかけている子供に、自分がゲームしたいからと怒るのはおかしくないですか?
日々の育児の中で子供と長い間かかわる母親と、たまに関わる父親の役割は大きく違うはず。
だからこそ、普段関わる時間が少ない分、少しぐらい集中して子供の遊びに付き合ってほしい!と思うのは間違いなのでしょうか?

 

5歳と8歳のママ(28歳女性)のイライラ体験談

私が家事をしていて忙しい時に(夕飯の支度など)子供が泣いてて大変なのを見ながら、あやすわけでもなくほったらかしにして「先にお風呂入ってくる!」という旦那。
子供の泣く姿を放っておいて、自分のことばかり優先して動く旦那にイラっとします。
挙句の果てにお風呂上りに「あれ?まだご飯できてないの?」とかいうんですよ!
呆れて開いた口が閉じませんでした。

 

1歳・4歳・5歳のママ(33歳女性)のイライラ体験談

毎日仕事で深夜帰宅が多い主人。
朝の出勤時間帯も早く、休みの日ぐらいしか子供の顔を見る時間がないのに、いつまでも寝ているのが腹が立ちます。
お昼まで寝て、昼食食べたらまた寝て、夕方起きてきて「夕飯なに?」って。
朝早くから子供たちの相手をしてクタクタの私に、休む時間も与えてくれずにイライラ。
主人が忙しいのは十分理解しているのですが、せめて昼食食べ終わったら起きて少しぐらい子供たちと会話したり遊んだりして欲しいなと思います。

2歳・3歳のママ(27歳女性)


 

皆さん旦那さんの心ない行動にイライラしているよう。

毎日家庭で子供を見ていないお父さんにとって、どんな風に動けばいいのか分からなくてこんな風になってしまうんでしょうね。

ちなみに私のイライラ体験は、私が風邪をひき高熱を出しているのに「今日夕飯作らなくていいよ、食べてくるから」と電話があって、子供たちと家に放置されてイライラしました(笑)

小さい子三人抱えて病院にも行けず、ヘロヘロで家事してる私の存在って・・・(涙)

きっと夫は「夕飯作らせなければ楽だろう」と考えたんでしょうが、子供たちと私の夕飯がありませんからね!
しんどい時ぐらい早く帰ってきて、夕飯やらお風呂やらサポートして欲しいものです(笑)

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育児中旦那にイライラしたときにオススメのストレス解消法

次に子育てママ達が旦那さんにイライラしたときにやっている「ストレス解消法」を教えてもらいました。

 

子供を連れてママ友たちとファミレスでランチ~25歳主婦~

旦那が仕事中でいないときは、たまに仲の良いママ友で集まってファミレスでランチします。
ファミレスなら子供の好きな食べ物も多く、子連れでもあまり気を使わなくていいから。
お金も全然かかりませんしね。
育児や家事から逃げることは出来ないんですが、同じ思いをしている人と話をすることでかなりスッキリします。

 

カラオケに行ってストレス発散~34歳主婦~

仲のいい友達と子供が保育園でいない隙を狙ってカラオケに行きます。
単純に大声を出すとストレス発散になりますよね。
ソファの上で踊りながら歌うのがオススメです。

 

自分だけいいお茶を飲む~38歳女性~

私だけこっそりアンチエイジングに良いと有名なルイボスティを毎日飲んでます。
自分だけ・・・と思うと、家事の合間に飲んでいたらちょっぴり嬉しくてほっこりした気分になるんですよね。
毎日頑張っている自分へのご褒美として内緒で買っちゃってます。
旦那にはスーパーの安い麦茶で十分です(笑)

 

旦那がいない夕食はお弁当で手抜き~26歳主婦~

旦那さんが飲み会で夕食の要らないときは完全に手抜き。
近所にお総菜屋さんやお弁当屋さんがいくつかあるので、子供たちが食べたいものを聞いて適当に買って帰って食べてます。
夕食の片付けも洗い物が少なくて楽ちんだし、お風呂にさっさと入れたら子供たちと早めに寝て旦那の帰宅なんて待ってあげません(笑)
まだ帰ってこない・・・なんてイライラして待つよりも、さっさと寝た方がスッキリします。

 


 

皆さん色々なストレス解消法があるんですね。

ちなみに私のストレス解消法は、お笑い番組が大好きなので録りためていたお笑い番組を見ながら、家事をしてゲラゲラ笑うことがストレス解消法です。
あとは昼寝ですね(笑)

育児中旦那さんにイライラしてしまうことはもう、仕方のないこと。
一番の解消法は「旦那さんに求めすぎることをやめること」がですよ。

旦那さんもあなたに完璧なんか求めてないでしょ?
「適当でいいよ」とか「楽したらいいよ」とか言ってくれたりしてませんか?
その言葉にしっかりと甘えて、手を抜けるとこはしっかりと手を抜いてしまいましょう。

そしてどんなに些細なことでも、夫には「ありがとう」と心から感謝をするということを私はしていますよ。
やはり一家の大黒柱である夫は、家の外で頑張ってくれています。
自分たちを支えるために「お金を稼ぐ」というプレッシャーって半端ないと思うんですよね。

だから好き同士結婚して、愛する子供が生まれてきたわけですから、まずは夫へ感謝をすることからはじめると、お互いに気分が良くなってイライラが軽減しますよ。

あとはしっかり睡眠をとりましょう。
私自身、子どもが寝た時間を家事に費やしていた時期があるのですが、そうしていくと体力的にも精神的にも本当に辛くなるんですよね。

「しんどい時は寝る!」これを思い切って実践すると、心の負担が少し軽くなったように思うことが増えて、イライラが軽減しましたよ。

妊娠中の育児ストレス・イライラの原因と解消法】という記事にも書きましたが、私は「寝逃げ」という行動で、心が破裂してしまいそうなストレスからヒョロヒョロと逃げています(笑)

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まとめ

育児中旦那さんにイライラして、そのイライラがたまり続けると夫婦喧嘩になってしまいます。
もしかすると、最悪な結果を引き起こしてしまう原因にもないかねません。

イライラする前に旦那さんに対して、素直に何でも言える環境を作ると一気に環境が変化していきます。
そして旦那さんを好きな気持ちをずっと心の中持ち続けていくと、イライラも少しずつ軽くなりますよ。

私は冷蔵庫に「夫との初めてのデートの写真」をぴたっと貼ってます。
大好きだったころの感情を思い出すと、イライラもすぅ~っと消えていきますよ。

デートの時の写真
結婚式のアルバム
記念日のプレゼント

旦那さんとの思い出の品を振り返って見るのもいいですね(#^^#)

 - 育児・家事・妊娠中のストレス

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